Indywidualne lekcje jogi

160,00 1.400,00 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Zapraszam Cię do regularnej praktyki jogi pod okiem doświadczonej joginki Mileny Lorkiewicz, która na macie spędziła setki godzin podczas swojej ponad 25 letniej praktyki. Tradycja w jakiej dzieli się swoim doświadczeniem ma źródło u zrealizowanego wielkiego jogina, doktora z Indii – Swamiego Sivanandy. Oprócz ćwiczeń ciała w asanach, doświadczysz głębszego wglądu ku opanowaniu umysłu w drodze do samopoznania.

Co może Cię czekać podczas spotkań z Mileną:

– nauka oddechu łączącego z oddechem życia, techniki oczyszczające karmę oraz dające ukojenie nerwowi błędnemu, ćwiczenia oczyszczające płuca, pobudzające lub ochładzające system, oddech przywracający równowagę półkul mózgu

– zaawansowane pranajamy w zależności od poziomu gotowości

– techniki oczyszczające kriya (codzienna higiena jogina)

– medytacja z mantrą

– wizualizacja ozdrowienia organów fizycznych

– medytacja czakr z bija mantrą

– sztuka głębokiego relaksu

– praktyka pozytywnego myślenia

– praktyka wyprowadzania traum zagnieżdżonych w ciałach

– podstawy ajurvedy w jodze od kuchni

– zadania motywacyjne do codziennej praktyki

– regularne ćwiczenie ciała na macie (asany)

Indywidualnie opracowany plan praktyki jogi w zależności od miejsca z którego zaczynasz oraz po wspólnie określonym kierunku do którego masz gotowość dążyć.

Lekcje indywidualne mogą odbywać się online lub w osobistych spotkaniach w prywatnej Świątyni Jogi na Tarchominie w Warszawie.

Zajęcia trwają w zależności od potrzeby sytuacji: 1h15 – 2h

Spotkania odbywają się w relacji nauczyciel jeden uczeń.  W przypadku większej grupy uczestników każda kolejna osoba (dopłata 40 zł/lekcja)

Dodatkowe informacje

Ilość lekcji

1 lekcja – 160 zł, 5 lekcji – 750 zł, 8 lekcji – 1200 zł, 10 lekcji – 1400 zł