Akcja motywacja

Zapraszam Cię do codziennej praktyki Powitania słońca.
Po tygodniu regularnego ćwiczenia uczestnicy zaczynają mówić, że dzieje się magia. Co dokładnie? Nie powiem, sprawdź w swoim osobistym doświadczeniu. Nie przypadkowa jest ilość dni i powtórzeń. Dobierz wariant sekwencji według stanu Twojego ciała i umysłu. Wózek inwalidzki nie jest przeszkodą do wspólnej praktyki.

„Możesz oddychać, możesz ćwiczyć jogę”

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 1/21 -WPROWADZENIE

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 2/21- ODDECH

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 3/21- WYDŁUŻANIE

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 4/21- RYTM cz.II

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 5/21- PODĄŻANIE

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 6/21- ZIEMIA

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 7/21- ŁAGODNOŚĆ

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 8/21- WODA

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 9/21- FLOW

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 10/21- OGIEŃ

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 11/21- MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ. TECHNIKA

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 12/21- DYNAMIKA

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 13/21- WYTRWAŁOŚĆ

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 14/21- RELAKS

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 15/21- STOPY

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 16/21- DŁONIE

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 17/21- WDECH

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 18/21- WYDECH

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 19/21- OBECNOŚĆ

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 20/21- OM

Akcja MOTYWACJA! Budzimy słońce 🌞 Dzień 21/21- … wstaw dowolne

Możesz też przyłączyć się do akcji ćwiczę i podaję uśmiech dalej. Poniżej tekst do nominacji.

PODAJ DALEJ!!

Akcja MOTYWACJA!

Budzimy Słońce
12 powtórzeń (w wersji uproszczonej 6) każdego dnia przez 21 dni.
Wchodzisz w to??? 
Zainspirowana akcją chłopaków z Gromu którzy motywując do ruchu działali, aby zwiększyć świadomość nt. Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD), lęku i depresji, które doprowadzają ludzi do samobójstwa.
Budząc wewnętrzne słońce, wiedz, że jestem tu dla Ciebie i posyłam promyk mojego uśmiechu 
Pamiętaj, by podać go dalej 
Każdego dnia nominujemy jedną osobę.

Zasady są proste:
–  Po nominowaniu „21dni” rozpoczyna się następnego dnia.
– Codziennie nagrywasz siebie robiącego/ą 12 lub w wersji dla bardzo początkujących 6 powtórzeń Powitania Słońca.
Na grupie facebook – JOGA ONLINE masz kilka filmów instruktażowych pt.”Surya Namaskar”, jak wykonać prawidłowo, jakich błędów unikać oraz wariant uproszczony, a także dla osób siedzących.
No excuse.
Możesz oddychać- możesz praktykować Powitanie słońca.
Każdego dnia nominujesz inną osobę

Dotrzyjmy do jak największej liczby osób.
Może dzięki temu uda nam się zbudować wsparcie dla każdego, kto jeszcze nie obudził w sobie blasku, albo utknął w gęstwinie chmur.
Nie jesteś sam.
Nie bój się mówić!

Mój Dzień